《好好運動》是以明星實驗各種減肥方法為切入點，通過網友支招、親自挑戰、連線求助家人、明星好友云Battle等方式，充分體現年輕人在特殊時期積極創造有意義、有價值、自我提升的“宅生活”的直播節目。